2018年05月01日(Tue)

2018_4月のまとめ

ときどきまとめを書くと後で振り返りが分かりやすいので。
4月の運動の振り返りをしてみます。

4月頭にスタートしたカタヤッキングでしたが、前半は出張と腰痛で漕げていない。
中旬からは通常のペースで漕げたので、4月の合計は113kmでした。
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シーズン中は週に40km、月に150kmのペースで漕いで年間1000kmを目安に漕いでいます。
4年連続クリアしているので、今年も達成したいと思っています。

今日は月に1度の定期テスト "12分でできるだけ遠くまで走れ" だったのですが、先月の定期テストと全く同し成績だった。
なんだ全く向上していないのかと思ったけど、テスト後の疲れ方が違ってきた。
先月はテスト後のクールダウンはヘロヘロ漕ぎだが、今回はダウンしながらもしっかり漕げる。
体が慣れてきたようです。

昨年も取り組んでいたフォーム改造は、イメージと体の動きが次第にマッチしてきました。
漕力が向上した実感はないのですが、腕の疲れ具合が軽減しているので、良い方向に進んでいるのだろうと思います。
よりきれいなフォームになったと思うので、そのうちにビデオに撮って紹介しますね。
posted by エイ at 20:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康と早朝カヌー