2018年12月01日(Sat)

寒い日に夏の思い出

もうウィークデーは漕げなくなったので、シーズンオフの運動不足解消に自作エルゴを漕ぎ始めました。
気温が上がらず、寒々とした日です。

唐突に夏の思い出
暑過ぎると思ったら急降下、あんまりいい夏じゃなかった。
それだけ?じゃさびしいよね。

夏の暑いときにBZ510という楽しいシーカヤックを手に入れた。
まだ活用していませんが、12月にちょっと海漕ぎしてみたい。
ウェットスーツを新調したし。
ウズウズ。

アオコ大発生による、アオコくんの工作もしたな。
七夕の前には航跡で星座を書く遊びやったね。
ブログ書いていると振り返りが写真付きで、とてもリアルなのだ。

人それぞれだけど、新しいこととの出会いが一番楽しい瞬間だと感じます。
毎年同じことをやっていても、毎回同じ繰り返しではない。
打ち寄せる波だって、高さも崩れ方も違うし、風向きも変わる。
新しいことに出会ったとき、その先にまだ見ない自分がいるに違いない。
なかなか新しいことに出会わないとき、いつもは曲がらない角を曲がってみるのも良いかもしれませんね。

8月に行ったオーストラリア・ゴールドコーストの砂浜です。
カヤックでサーフで遊ぶのに丁度手頃な波がよせていました。
アウトゾーンは静かで、ちょうどいい感じ。
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動画バージョン 



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posted by エイ at 15:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康と早朝カヌー

2018年12月02日(Sun)

エルゴメーター1.5号機

6月に伊豆松崎町のシーカヤックマラソンで披露した時からほとんど進歩していませんが、自作エルゴメーターの1.5号機を紹介します。
2号機になる過程なので1.5号機と呼んでいます。

基本的仕組みはこれで行くけど、まだコンピューター制御になっておらずアナログ回路による調整です。
アナログ回路で理想負荷の再現は無理と悟ったのでコントローラー部を開発中。

今年の冬は、これを開発しながら運動していくことになります。

posted by エイ at 01:41 | Comment(0) | TrackBack(0) | エルゴメーター

2018年12月05日(Wed)

AKB840

久しぶりに秋葉原へやってきました。
コンピューター関係の発表会に参加。
午後から横浜みなとみらい地区へ移動して画像関係の展示会視察です。

昔は石川県から東京10時のイベントに参加するのは難しかったけど、北陸新幹線開通によって楽勝で行けるようになりました。
朝6時発の「かがやき500号」で上野に下車、秋葉原についたのは8時40分で、余裕ありすぎでした。
しかし上野駅は通勤時間帯で混雑、山手線はさらに超混雑。
ホームで並んで待った電車は乗り込む余地がなく躊躇していると後ろの人が構わず押し込んで入ります。
とうとう最後の一人になって電車をパスしました。
次に入ってきた京浜東北線が割と空いていたので乗車することができました。
あの山手線のドアに躊躇なく乗り込むのは、自分には無理がある。
と言っても、ここで生活している人たちは慣れっこだよね。

秋葉原は様変わりして駅前のラジオ電気街はどこに行ったのか、でっかいビルが建っちゃって。
昔の電気マニアの街は「メイカーズ」と呼ばれる小さなモノづくり企業のメッカ的存在となっている。
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後半は横浜みなとみらい地区へ。
日本一おしゃれな街かもしれませんね。
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横浜美術館前の並木の電飾。
六本木とかはもっと大規模にやっているけど、こっちの方が賑やかすぎないのがいいと思った。
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クイーンズロードには10mほどの大きなツリーが(10年以上前に来た時もここにあった)。
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エスカレーターは混んでいるし、健康のため階段で「ファイト」歩くのだ。
みなとみらいの駅はB4階、だんだん足にきて「ファイホ、ファイ、ホ」になっちやった。
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夕食は東京より横浜でと思ったので駅ビル4階のレストラン街で、沖縄料理の店があった。
ソーキそばの麺大盛り自由¥780に決定。
肉厚の柔らかいソーキが2切れ入っていてご機嫌な夕食でした。
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写真の酢のような瓶は「こーれーぐーす」というもので「島とうがらし」の泡盛漬けだそうです。
パスタにかけるタバスコのようなピリッとする辛さで、ソーキそばに合います。

posted by エイ at 20:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | カテゴリー無し

2018年12月08日(Sat)

いい鏡、見ーつけた。

エルゴを漕ぐときの姿勢をチェックしたくて鏡をどうするか考えています。
前だけじゃなく横も見たいです。
猫背にならない様に気をつけたり、ちゃんとトルソーで漕いでいるか、自分の感覚と実際は違うことがよくあるので。
姿勢の確認はできた方が良いですよね。
普通のファッションミラーだとちょっと幅が狭いと感じていました。

大きな鏡は重たくて価格も高いし、普通の住宅の部屋では邪魔になる。
以前、ミラーシートを貼り合わせて鏡を作ったことがあったよね。
あれは使えたけど工作が悪かった。
そこで、また新たに作ることにしました。

いいミラーシートが見つかりました。
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幅が60cmあるのが嬉しい。
けど一枚の大きなシートを貼るのは難しそうです。
そこで、こちらの15cm角のシートを並べて貼ることにしました。
16枚で575円、薄いシートなので普通のベニヤじゃなく表面ツルツルに加工してある物が良いですね。

20181212_2.JPG

できたらまた報告します。

アスリートのトレーニングルームでは、ビデオカメラの映像を前面の大型モニターに出しています。
僕も真似たことがあって、準備と片付けが面倒だけどやった価値はありました。
リアルタイムでモニターに映そうとすると、手持ちのデジカメや動画カメラは意外とできなくて、昔のムービーのビデオ出力が役に立ちました。
このモニターシステムの方も少し考えています。
posted by エイ at 21:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康と早朝カヌー

2018年12月15日(Sat)

貯まってばっかり

冬が来たのにカヌー置き場の屋根が、まだできていない。
北陸の雪は重たくて、積もったら長靴履いて雪どかししなきゃならない。

「お金」が貯まってばっかり...なら別に愚痴ることもないんだけど。
「やるべきこと」が片付かずに貯まってくる。
貯まってばっかりの生活にストレスも溜まる。
でもそれはきっと贅沢な悩みなんだろうね。

スカーッと片付くのはいつの日になるのか。

煩悩を消し去り、一切の執着を捨てれば一瞬で片付くのだろうけど。
でもね、何もやることが見つからない状態の方がもっと辛いはず。
そこで根源的な疑問が生まれます。
煩悩を消し去り、一切の執着を捨てたとき、その人生に納得できるのか?
自分の場合、その試行は寝たきりになるまで取っておいたほうが良いように思います。

生きている間は自分を「生かし切る」、が面白くて納得できる人生だと思うのです。
あの日野原重明さんみたいに、100まで自分を生かしきれたらなあ。
もし得意な分野があって、なにがしか世の中に貢献できるのであれば。
その道を伸ばせ、その先に未知の自分がいるに違いない。
というのが自分の心情というか「あこがれ」みたいな物で。
カヌーのトレーニングを欠かさないのも、寝たきりレベルになる日を先へ先へと遠ざけるため。

こんなことをボーっと考えたのも、カヌー置き場の屋根がなかなか出来ない些細なことで。
冬が近づけば毎年のように屋根を付けたいと思うのだけど、今年も出来そうに無い。
延ばしても何とかなることが、いつまでもできずにしわ寄せが来る。
些細なことが、いろいろ貯まってストレスになる。
やっぱり贅沢なことだろうね。
「なるようになるさ」と割り切ることも必要かもしれないね。
posted by エイ at 18:09 | Comment(0) | TrackBack(0) | つれづれ想

2018年12月19日(Wed)

第1回 エルゴ選手権大会 ~あつまれパドラー!~

オープンな大会としては日本で初めてなんでしょうか?
「第1回 エルゴ選手権大会」が開催予定です。

一般社団法人カヌーホームの案内で知りました。

自作のエルゴメーターも育てたいので、研究の一環として参加してみようと思っています。
翌日の講習会でエルゴのトレ−ニング方法をしっかり聞きたいし。

予定と申し込み方法を抜粋しました
■日時
1月26日(土) エルゴ大会
11:30予定 開会式/監督会議
12:00予定 第1レース開始
18:00予定 閉会式

1月27日(日) 講習会
9:00〜14:00 フィン・ラーセンコーチによる講習会

■開催場所
エルゴ大会・講習会ともに、埼玉県戸田市近辺
※確定し次第、再度ご連絡をします

■種目
男子カヤック…200m、1000m
男子カナディアン…200m、1000m
女子カヤック…200m、500m
女子カナディアン…200m、500m

■カテゴリ
中学生、高校生、シニア、マスターズ(満35歳以上)

■大会参加費
 学生…3,000円 (講習会込み)
非学生... 5,000円(講習会込み)
当日に参加料をお支払いください

■エントリー方法
以下のリンクからエントリーフォームをダウンロードしてください.
必要な情報を記入して, フォームに記載された住所にメールで送ってください.
https://drive.google.com/file/d/19-YIpbnzBI8gJo50NylkTC8kU5hlpJ34/view?fbclid=IwAR3a2clY8CcuKktOoO6hWj7E74b7Aq4hbPxhX4avC1B3VY33BZckGznMnXY

■エントリー締切
1月12日(日)

遠くからフリーの個人として参加するので、不明点を申込先に聞いてみました。
・カヌー連盟等の会員ではありませんが、申し込み時の「所属」は何を書けば良いですか?
   「今回の大会は連盟とは無関係での開催ですので、現在所属していらっしゃるチーム名をご記入ください。」
・監督会議には参加すべきでしょうか?
 「遠方からお越しくださる方も多いので、監督会議への参加は必須ではございません。」

マスターズは35歳以上か...歳の差ありすぎ。
こんな雰囲気なのか?  マッチョで熱い!
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posted by エイ at 18:20 | Comment(2) | TrackBack(0) | エルゴメーター

2018年12月24日(Mon)

年末の夜を楽しんで

年末の連休と、素敵なクリスマスのイブニング。

こっちは一人会社でパソコンとにらめっこ。
こんな年を何度過ごしてきたことか。
今年もだめでしたがこれしか能がないので、しょうがないね。

せめて気分だけでも一時、楽しもう。

メリークリスマス!
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posted by エイ at 18:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | カテゴリー無し

2018年12月31日(Mon)

早朝カヌーの成果(2)−こんな体に誰がした編−

以前の記事で 早朝カヌーによる体調管理について書きましたが、第2弾としてカヤック漕力にフォーカスします。
 → 以前の記事 早朝カヌーの成果(1)

振り返れば50代、たま〜にシーカヤックマラソンに参加していたけど、着順は後の方が多かった。
健康診断の度にコレステロールや高血圧が思わしくなくて、何かしなくてはと試行錯誤していた。
ついに60を目前にして運動不足を解消すべく早朝カタヤッキングを始める。
 → 以前の記事 生活習慣病予防シーカヤックの始まり

年間トータル距離の目安を1000Kmにして続けているが、年々スピードが上がり、63才の現在が生涯最速となった。
マラソンレースで速くなったのは副産物であり目的ではないが、そんな体になってしまった。
運動不足の解消が目的なので、目的がぶれないように注意しています。

レース艇のシートの方が体が動きやすいので、シートは交換してある。
最初の1年は尻が痺れて30分も漕げなかったのが、しだいに尻が鍛えられ、堅いシートで何時間漕いでも平気な体になった。

職業柄、技術の向上という点でどうしてもストイックになっちゃうのは仕方がないですね。
最近は、なるべく体幹の筋肉で漕ぐフォームを目指しています。
大きな筋肉を使えば時間あたりの運動量が大きくなり、運動の成果が出やすいので。

周囲のちょっと冷ややかな目もあります。
あこんちの旦那はまたカヌーにお出かけ、好きだね〜。てなかんじ?
早朝ランニングしているご近所さんやレガッタを漕いでいる人は分かっているので、褒めてくれる。
あきれ顔で見られても関係ない、理にかなっていることが継続をサポートしている。

旅は好きだし、遠くの自然豊かな海も楽しみたい。
レースでいい成績取れたら励みになるので、今年もカヤックを積んで遠くまで出かけましたね。

あまりスポーツが得意でもなく、アクティブでもなかった自分が、カヤックのことを考えない日が無いくらいの生活になっている。
他のこととバランスをとりながら楽しむのがスマートでカッコ良いオトナのカヤックなのだが。
自分は日課で漕いでいるので意識しないわけにいかず、没入気味になるのは仕方ない。

とまあ自問自答を繰り返しながら、来年も早朝カタヤッキングは続くのです。
あと何年続くのか?
続けている内は、アクティブシニアとして他のこともちゃんと出来ないとだめ、ってことですね。
来年は町内会の班長さん役が回ってくるので、こういう時にちゃんとやっておくことが大事なんでしょうね。

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posted by エイ at 12:09 | Comment(2) | TrackBack(0) | 健康と早朝カヌー