プールトレーニングでは上がり方を変えたり、沈の状況を変えたりして20回くらいロールしています。
タムテツさんが楽しみにしているらしいので、恥ずかしいのもたくさん公開しちゃいますね。
僕のロールの基本はＣｔｏＣです。
トレ−ニングもＣｔｏＣから入ります。
一年ぶりのロールで加減が掴めなくて、回りすぎた。
回りすぎだけど、ローブレースでリカバリーしてるでしょう？ ワッハッハ。
次は新技の披露。
本人はスイープロールをやってみたかったのですが．．．仲間がフォワードストロークみたいだと言います。
確かにそのようなフィニッシュです。
スイープで入りながら、体の近くで水を捉えているのと、フィニッシュの形がフォワードストロークですね。
これは失敗から出た新技、名付けて「フォワードロール」。
パドルをウィングパドルに変えてのロールです。
特に違和感ないですが、ブレードのパワーがあるのでロールしやすいです。
スイープロール2連発、僕はCtoC専門なので、スイープロールになっているのかどうか？
です。
ほとんどCtoCですが、スイープをちょっと入れたものです。
とっさに出るロールはこれかもしれません。
右のCtoCの後に左のロールもやってみました。
ありゃ、思いっきりヘッドアップで、ダメな見本ですが、それでも上がっちゃいました。
恥ずかしいのも見せちゃいましたよ。
マラソンレースでは膝でホールドせず、膝立て姿勢で漕いでいるので、その状況での沈を想定しました。
水中で何が起こっているかというと、膝立てで沈すると腰がシートから浮いています。
まず膝をホールド位置に入れて、コーミングを掴んで腰をシートに押しつけてからセットに入ります。
この作業を焦らずにできれば問題ないでしょう。
これはプールサイドのロール初心者にCtoCのレクチャーをしているところです。
CtoC ロールは、原理が理解しやすいので初心者に勧めています。
教えるとなると、自分でも確認しながらの演技です。
これはセットが分かりやすく、かなり良くできた見本になりました。
見本が良かったのか、このあと挑戦者もCtoCの初ロールに成功しました。
ビデオ編集に時間がかかるので、今日はこの辺にしてまた次回つづきを．．．
FBでも拝見しましたよ。
何か楽しそう。
俺も久々にやってみるかな。
何ごとも基本が出来れば、広がりが生まれて楽しさが増すような気がします。