2018年05月12日(Sat)

伊豆遠征3週間前

タイトルが思いつかないので、今年も岩地へ行くよ〜って参加表明も兼ねて。
クラブ員から一名参加するので北陸から2名参加になりますね。

このところ早朝の運動が不順だったので、今日は活を入れて漕ぎました。
明日の天気も悪そうだしね。
IMGP1483.JPG

白山の山々に雪渓が大きく残っています。
IMGP1484.JPG

帰り道の外輪船で一服
水分補給にデカビタのゼリー(ちょっと大きめ)をグビッと。
これから気温も上がるので水分補給も考えています。
IMGP1485.JPG

1km毎のラップです。
最初の5Kmは9.5km/h、10Kmは 9Km/h を保てました。
ほぼ、ベストの体調になっています。

20180512-1.PNG
posted by エイ at 08:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康と早朝カヌー
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