2018年05月20日(Sun)

グラグラ・プール・レスキュートレーニング - 2018

今日はプールでロールとレスキューのトレーニングをします。
基本はスクールで習うことですが、自分たちでも考えながらやってみようという試みで、クラブ員だけの自主トレーニングです。

昨日の余韻か?気温が上がらない。
午前中は座学と陸トレにした方が良さそうです。
テレビ、動画カメラ、パソコンを持ち込んでビデオを見ながらの座学と陸トレ。

国立能登青少年交流の家の温水プール、今年もお世話になります。
IMGP1489.JPG

ビデオ等で座学の後、陸上トレーニングで体の使い方を体験。
IMGP1491.JPG

温水といっても暖かいわけではありません。
冷たくない程度まで温度が上がっています。(22℃くらいか?)
IMGP1490.JPG

パドルフロートを使ったリ・エントリーロール。
CtoCロールを練習した人なら、確実で楽に上がれるセルフレスキューです。
お遊びじゃなくて真面目に、セルフレスキューのオプションとして。

疲れました。

2016年の グラグラ・プール・レスキュートレーニングです、僕の恥ずかしいロールがいろいろ写っています。
posted by エイ at 05:24 | Comment(2) | TrackBack(0) | シーカヤック
この記事へのコメント
ありがとうございました。
座学での理論、地上でのイメージトレーニング
プールサイドでの練習、フロートを使った練習と段階的なトレーニングで勉強になりました。
完成までにはもうちょっとかかりそうですですが、何とかなりそうな感じです。
あと一つ「気づき」が必要そうです。
Posted by yachi at 2018年05月22日 17:35
礼には及びません、自分も練習できて良かったです。
ナイスチャレンジでした。
Posted by エイ at 2018年05月22日 18:41
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