2021年09月16日(Thu)

Autumn paddling

日の出が遅くなり、出艇時刻に近くなってきた。
夏に雨が続いたこともあり、参加レースも無く消化不良の夏でしたが、これから冬までの3ヶ月は有意義に過ごしたいです。

IMGP2103.JPG


相変わらず、朝は練習艇のSWIFTで漕いでいます。
もうSWIFTのバランスに慣れちゃって、体を使うことに集中できるようになってきた。
一パドルごとにチェックしながら漕いでいます。
オンラインアカデミーでは下半身の力をパドルに伝えるテクニックを習っているのだけど、少しできるようになったかもしれない。
尾野藤先生による講義と質疑応答、自分の漕ぎ動画て改善点を指摘してもらったりしています。

s-2021-09-16 081901.jpg

筋力トレーニングはしていないので、艇速は相変わらず低速ですが疲れ方が改善されてきたようで。
これで筋力トレーニングもやれば艇速が上がるかもしれないけど、健康維持の朝の運動なのでそこまではやりません。
これからも朝の運動の範囲でトレーニングを続けていきたいと思います。

posted by エイ at 08:51 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康と早朝カヌー
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