2021年09月18日(Sat)

ゴロゴロ・マッサージ

台風14号の雨で朝練はお休み。

早朝カタヤッキングで漕いだ後、よく背中の筋肉が疲れていることがある。
背中の疲れが残るとチョット辛いので、いいマッサージ方法を見つけました。

少し痛いけど効きます。
テニスボールが2つくっついたようなイボ付きのローラー。
ソフトだけど硬めの素材でできています。

2021-09-17 082047.JPG

背中の下に置いてゴロゴロする。

2021-09-17 082353.JPG

体重を乗っけるとチョット痛い、体を移動して当てる場所を変える。
効果はしっかりあるので、短時間で終わるマッサージ。
しかし、顔が歪むほど痛いのをガマンして、あまり積極的になれない。
疲れが溜まったときだけ行う、強力マッサージであります。
もう少しソフトなゴロゴロが欲しいです。あせあせ(飛び散る汗)

posted by エイ at 05:39 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康と早朝カヌー
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