台風14号の雨で朝練はお休み。
早朝カタヤッキングで漕いだ後、よく背中の筋肉が疲れていることがある。
背中の疲れが残るとチョット辛いので、いいマッサージ方法を見つけました。
少し痛いけど効きます。
テニスボールが2つくっついたようなイボ付きのローラー。
ソフトだけど硬めの素材でできています。
背中の下に置いてゴロゴロする。
体重を乗っけるとチョット痛い、体を移動して当てる場所を変える。
効果はしっかりあるので、短時間で終わるマッサージ。
しかし、顔が歪むほど痛いのをガマンして、あまり積極的になれない。
疲れが溜まったときだけ行う、強力マッサージであります。
もう少しソフトなゴロゴロが欲しいです。
